Oblicz poziom tkanki tłuszczowej

W pierwszym momencie wyliczamy Twój poziom tkanki tłuszczowej, podajemy Twoją optymalną wagę bez zbędnego tłuszczu, a także wyliczamy Twoje zapotrzebowanie na kalorie (energetyczne). Wystarczy tylko, że podasz kilka potrzebnych do tego parametrów, a wyniki otrzymasz za darmo!

Wybierz dietę dla siebie

Zasugerujemy Ci odpowiednią dla Twojego poziomu tkanki tłuszczowej dietę – redukcyjną, zbilansowaną lub na masę, w oparciu o Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Po jej wykupieniu otrzymasz także dostęp do programów treningowych, które ułatwią ci osiągnięcie zakładanego przez Ciebie celu (redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa proporcji tłuszcz/mięśnie, przyrost tkanki mięśniowej, wzrost siły, wytrzymałości, itd…).

Sprawdź swoje posiłki

Twoja dieta jest już wygenerowana. Jeżeli jednak jakiś posiłek lub konkretny produkt Ci nie smakuje, możesz go wymienić na inny (np. kanapeczki na mleko z płatkami owsianymi czy ryż na makaron). Będziesz mieć również możliwość drukowania listy zakupów, co na pewno ułatwi Ci planowanie co kupić i wsadzić do lodówki.